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（轉）心臟加劇跳速會影響人的壽命嗎？

發布日期：2025-07-23 16:28

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“生命在于運動”、“生命不止，運動不息”，這一直就是我們奉行的至理名言，影響著每個人。今天有了另外一種說法就是，心臟加劇跳速會嚴重影響人的壽命，那么事實上是否如此呢？

人在靜止的情況下，心臟跳速是不會太快的，也只有在運動過程中，心臟才有可能會加劇跳速，那么這是否就意味著，運動對生命健康造成影響呢？


其實這與人們運動是否過量有一定的關系，如果運動適量并且心臟跳速也適當增快，這不會對身體健康造成影響，更不會因此影響到壽命，但是一旦運動過量時，則很有可能導致心臟受到傷害和影響。尤其是有心腦血管病和高血壓等疾病的人，應注意不要進行短跑、舉重等活動，這種短時間劇烈使用肌肉和需要屏氣一蹴而就的無氧運動，會使血壓瞬間劇烈上升，引發危險，危及生命。同時過量運動或可促進冠狀動脈鈣化，加重血管損傷。

根據身體狀況進行的正確、適量運動，不僅會使人體的各器官功能加強，變得更加耐用，也有利于身體健康，這不僅不會影響到壽命，反而還可以長壽。

運動需要采取適當的方式，控制到適當的程度。如果運動超出了身體的承受能力或者身體本身就存在疾病，再采取不恰當的運動方式，造成心臟加劇跳速，則不僅會影響到壽命，還有可能會引起猝死。 最合適的運動感覺是運動中心跳加快、微微出汗、呼吸頻率加快、微喘、自我感覺有點累。休息后約10分鐘內，鍛煉所引起的呼吸頻率增加明顯緩解。